Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, devine din ce în ce mai dificil pentru bărbați să-și mulțumească soțiile sau să rămână în formă. În fiecare an, sănătatea bărbaților își pierde puterea, ceea ce deseori încurcă sexul puternic și duce la discordie în familie. Vă vom spune cum să vă mențineți masculinitatea în formă și vă vom arăta o listă de produse care întăresc potența masculină.
Ce este potența și de ce este importantă?
Potenta masculina este cea mai importanta componenta din viata fiecarui membru al sexului puternic. Dar ce este și de ce este atât de important? Potența este capacitatea unui bărbat de a avea relații sexuale și de a obține plăcere din ele, motiv pentru care este importantă pentru toată lumea.
Hormonul testosteron joacă un rol cheie în acest sens. El este responsabil pentru sănătatea bărbaților, dorința sexuală și multe altele. Această substanță este cea care afectează rezistența unui bărbat la stres și construirea musculară și, în combinație cu alte componente, este responsabilă pentru sănătatea întregului organism.
Motive pentru reducerea potenței:
- Obiceiuri proaste;
- stil de viata sedentar;
- factori genetici;
- probleme la urinare;
- presiunea psihologică;
- a fi supraponderal;
- varsta mare.
Dar cum poți crește potența? Trebuie să acordați atenție nutriției adecvate și să eliminați toate problemele de mai sus.
Lista alimentelor care cresc rapid potența
S-a dovedit de mult că nu este nevoie să luați medicamente care cresc dorința sexuală. Bărbații trebuie doar să urmeze câteva recomandări și să mănânce alimentele potrivite. Am adunat pentru tineLista alimentelor care măresc potența masculinăși au un efect pozitiv asupra sănătății tale.
- Peşteconține o cantitate mare de vitamine și microelemente utile care au un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților: magneziu, zinc, proteine, carbohidrați. De remarcat în mod deosebit sunt lipa și macroul. De asemenea, medicii sfătuiesc să se acorde preferință peștilor de mare.
- Stridii și midii- cele mai bune produse pentru a îmbunătăți sănătatea și potența masculină. Conțin o cantitate mare de zinc, care este responsabil pentru producția de hormoni masculini. Apropo, există legende că faimosul Casanova iubea stridiile și le mânca în fiecare zi la micul dejun.
- Carneeste considerat un produs masculin și este greu de argumentat împotriva lui. Oferă putere, dă un plus de energie și întărește potența. Cu toate acestea, nu toate tipurile de carne sunt la fel de bune. Este mai bine să acordați preferință cărnii de vită, curcan, iepure și cal. Metoda de preparare este, de asemenea, importantă: cel mai bine este să aburiți carnea sau să o coaceți în cuptor. Fripturile la grătar provoacă excesul de colesterol, ceea ce duce la obezitate. Sexualitatea nu este discutată aici.
- nuciDe asemenea, conțin o mulțime de zinc și aminoacizi, care ajută la îmbunătățirea potenței la bărbați. Cu toate acestea, acesta este un aliment destul de greu și este important să nu exagerați. Se recomandă să nu consumați mai mult de o mână de nuci pe zi. Cele mai bune nuci pentru potenta: nuci, migdale, arahide, pin, fistic, caju. Se pot consuma cu miere.
- Miere- cea mai ieftină și mai plăcută opțiune de creștere a potenței care se găsește astăzi pe rafturile de băcănie. Pe lângă faptul că mierea are o serie de proprietăți pozitive, este utilă și pentru potență. Împreună cu acest produs puteți folosi și pâine de albine - polen compactat.
- rodieEste considerat fructul iubirii și în Orient se obișnuiește să-l mănânci înainte de prima noapte a nunții mirilor. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățește circulația sângelui și accelerează fluxul de sânge către penis. În plus, utilizarea sa este recomandată pentru a reduce riscul de cancer de prostată. Consumul zilnic de suc de rodie crește libidoul.
- EvenimenteCa toate celelalte fructe uscate, ele ajută bărbații să prelungească actul sexual și să mărească numărul de spermatozoizi. Medicii recomandă să mănânci 4 bucăți pe zi pe stomacul gol. În decurs de o lună, vei observa o îmbunătățire semnificativă a sănătății tale reproductive.
- ridiche- o legumă care se situează pe primul loc printre rudele sale la numărul de proprietăți benefice pentru bărbați. Puteți adăuga semințe de sfeclă la mâncare sau puteți mânca legume gătite cu carne.
- lămâieși alte citrice conțin luteină, care ajută la creșterea nivelului de testosteron din sânge. În plus, întăresc foarte bine sistemul imunitar și, prin urmare, sunt utile tuturor.
- Ceapa si UsturoiulDestul de ciudat, ele cresc și dorința sexuală a bărbaților. Cu toate acestea, nu trebuie să le consumați cu puțin timp înainte de noaptea planificată, altfel impresia bună poate fi stricată de respirația urât mirositoare.
- Stomacul de cămilă (cheag)- un produs destul de exotic si foarte scump, dar merita. În Orient este considerat un analog al potenței de îmbunătățire, deoarece are un efect cu acțiune rapidă. Este greu de găsit un astfel de produs, dar durează mult și rezultatele sunt vizibile imediat.
- Oua de prepelitaservit uneori alături de stridii și alte fructe de mare. Acestea ajută la creșterea libidoului și la îmbunătățirea funcțiilor de bază ale organelor sexuale. Puteți mânca ouă sub orice formă, inclusiv crude.
- Banane.Toată lumea cunoaște beneficiile bananelor pentru sănătatea bărbaților. Nu degeaba este cel mai des folosit pentru a descrie penisul. Îmbunătățește calitatea spermei și ajută la prelungirea actului sexual.
- avocadoUn alt fruct sănătos care, însă, nu primește atenția pe care o merită. Acest produs conține o serie de aminoacizi care afectează calitatea penisului și oferă bărbaților atractivitate.
- Berryvă poate ajuta să creșteți rezistența în pat, să îmbunătățiți libidoul și circulația sângelui către organul reproducător. Cel mai bine este să mănânci afine, căpșuni, zmeură și coacăze.
- Ghimbirimbunatateste circulatia sangelui si iti ofera putere masculina. Poate fi adăugat la ceai sub formă rasă.
- țelină- un afrodisiac natural care trebuie luat cu putin timp inainte de actul sexual. Crește semnificativ nivelul de testosteron și oferă fiecărui bărbat încredere în sine.
- Struguri roşiiConține un nivel ridicat de magneziu, care promovează circulația sângelui și previne infertilitatea masculină.
Nu uitați că alimentația adecvată este cheia sănătății și frumuseții de mulți ani.